• 孙思邈的养生四少诀 2016.9.11

    【内容导读】 1.少说话,以防损伤肺气:成天说个不停会伤气,尤其肺气和心气,易使体内元气不足,外邪乘虚而入。少说话,可保护、收敛肺气。 2.少思虑,避免气机郁结。 3.少吃点,避免心气不足:要做到七分...查看详情>>

  • 慢阻肺病人的健康教育 2016.9.11

    【内容导读】 1、慢阻肺患者发病初期常无明显不适,因气急求医时,疾病常常已经进展到中度以上,如有慢性咳嗽咳痰和吸烟等危险因素接触史,即使没有出现呼吸困难也应进行肺功能检查。 2、戒烟被认为是延缓肺...查看详情>>

  • 坚持健身1年后,你的人生会变怎样? 2016.9.11

    【内容导读】 1、健身让你遇见更好的自己,只要开始跑,早晚都会与快乐相遇。当跑到一定时间后,脑垂体开始分泌出内啡肽,产生愉悦感,身体则被轻快感占据,你会觉得自己能永远这么跑下去。跑完后,身体松暖,...查看详情>>

  • 喝养生汤你需要注意这些问题 2016.9.6

    【内容导读】 一、喝汤的好处 1、鸡汤抗感冒 鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以...查看详情>>

  • 喝水比喝饮料更健康 2016.9.6

    【内容导读】 水是生命之源,人没有食物可以维持八天生命,可没有水却只能生存三天,所以水对人是至关重要的,而且喝水还能喝出健康来。 大部分人在过度疲劳时,首先想到的补充品往往是一些标榜可以...查看详情>>

  • 关于颈椎病,必须要知道的 2016.9.6

    【内容导读】 随着社会的进步,人们工作方式的改变,特别是工作节奏的加快,依赖电脑职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使用电脑、驾车等诸多因素,使人长时间保持单一姿势,肌肉韧带疲劳,从而加速了颈...查看详情>>

  • 高盐饮食对健康的危害究竟有多大? 2016.8.31

    【内容导读】 吃盐太多对健康的影响主要表现在血压上。高盐饮食是国际公认的高血压的危险因素。我国现有高血压患者已达1.6亿,平均每年增加300万人。 研究证实 高血压的患病率随着食盐消费量的增加而增加。...查看详情>>