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吃葡萄干对人体的好处有哪些?
】【关闭 2016/10/17 8:17:01 | 来源:郏县中医院 |

葡萄干不仅美味,而且备受人们欢迎,但其实它本身对人体有诸多保健的作用。你知道吗?

补血

因为葡萄干的铁元素含量很高。每天食用35克左右,只要长时间坚持,可达到防眩晕、心悸等疾病。一般只要连续食用半个月左右,就可以有成效!对于患有低血糖的人群也是可以食用这种食物的。2

杀菌

葡萄干本身含有果糖、葡萄糖,这两种物质可以有效抑制口腔中细菌的滋生,从而预防牙周疾病的出现。3

排毒

葡萄干含有膳食纤维,这种物质可以将人体肠道壁上的毒素给吸附掉,从而促进排毒。4

美容

葡萄干含有较多的维生素C及维生素E,对面部的肌肤具有美容养颜的作用。5

降低患心脏病危险

葡萄干含有较多的抗氧化剂,不但可以干扰人体对胆固醇的吸收,而且对心脏也有保护的作用,每天只要适量食用就可以了。

1. 6

助消化

葡萄干含有一种特殊的物质--酒石酸,这种物质可以帮助胃肠道消化。7

保护肠道

葡萄干含有较多的纤维、酒石酸,这两种物质可以将体内的排泄物快速通过肠道排出体外,从而减少在肠道内滞留的时间,起到保护肠道的作用8

滋补

葡萄干含有较多的矿物质、维生素、氨基酸等,可为人体达到滋补的作用。

骨伤科 鲁锦阁       

编辑:郏县中医院